- 23.01.2026
Ergotherapie bei ADHS – wie gezielte Förderung den Alltag erleichtert
ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung) betrifft Kinder, Jugendliche und Erwachsene und zeigt sich sehr individuell. Konzentrationsschwierigkeiten, innere Unruhe, Impulsivität oder Probleme mit Organisation und Struktur können den Alltag, das Lernen oder den Berufsalltag erheblich beeinflussen.
Ergotherapie setzt genau dort an, wo ADHS im täglichen Leben spürbar wird. Sie unterstützt dabei, Alltagsanforderungen besser zu bewältigen, eigene Stärken gezielt zu nutzen und mehr Ruhe, Struktur und Selbstständigkeit zu entwickeln.
ADHS im Alltag – mehr als nur Konzentrationsprobleme
ADHS äußert sich nicht nur durch Unaufmerksamkeit oder Hyperaktivität. Viele Betroffene erleben zusätzlich:
- Schwierigkeiten, Aufgaben zu beginnen oder zu Ende zu führen
- Probleme mit Zeitmanagement und Organisation
- schnelle Reizüberflutung
- emotionale Überforderung oder innere Unruhe
- Frustration durch häufige Misserfolge
Diese Herausforderungen können sich sowohl in der Schule, im Beruf als auch im Familienleben auswirken – oft mit hohem Leidensdruck für Betroffene und Angehörige.
Wie Ergotherapie bei ADHS unterstützt
In der Ergotherapie betrachten wir nicht nur die Diagnose, sondern den individuellen Alltag: Wo treten Schwierigkeiten auf? Welche Situationen sind besonders herausfordernd? Welche Ressourcen sind bereits vorhanden?
Auf dieser Grundlage entwickeln wir maßgeschneiderte Strategien, die alltagsnah, praktikabel und nachhaltig sind.
Zu Beginn: Analyse der persönlichen Stressbelastung
- Am Anfang steht eine ausführliche Befundung:
- Wie hoch ist die aktuelle Stressbelastung?
- Welche Situationen wirken besonders belastend?
- Welcher persönliche Stresstyp liegt vor?
- Welche Bewältigungsstrategien werden bisher genutzt?
- Auf dieser Grundlage entwickeln wir gemeinsam einen individuellen Therapieplan.
Zentrale Inhalte der ergotherapeutischen ADHS-Behandlung
- Alltags- und Zeitstrukturierung
Aufbau klarer Routinen, bessere Planung von Aufgaben und Tagesabläufen - Aufmerksamkeits- und Konzentrationstraining
Erlernen von Strategien, um fokussiert zu bleiben und Ablenkungen zu reduzieren - Impulsregulation und Selbstkontrolle
Techniken zur Förderung von Ruhe, Gelassenheit und bewussterem Handeln - Organisation von Arbeits- und Lernumgebungen
Ordnung schaffen, Übersicht gewinnen, Reizüberflutung vermeiden - Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken
Stress abbauen, Körperwahrnehmung stärken und innere Balance fördern
Alle Inhalte werden individuell angepasst – altersgerecht, ressourcenorientiert und praxisnah.
Ergotherapie bei ADHS für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
Kinder
- Unterstützung bei Schule, Hausaufgaben und Tagesstruktur
- Förderung von Aufmerksamkeit, Selbstregulation und Frustrationstoleranz
- spielerisches Lernen und altersgerechte Strategien
Jugendliche
- Stärkung von Eigenverantwortung und Organisation
- Unterstützung bei schulischen Anforderungen
- Aufbau von Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit
Erwachsene
- Struktur im Berufs- und Familienalltag
- Umgang mit Stress, Überforderung und Reizflut
- Strategien für Zeitmanagement, Priorisierung und KonzentrationA
Was durch Ergotherapie bei ADHS möglich ist
Viele Klient:innen berichten über spürbare Veränderungen im Alltag:
- bessere Organisation und klare Strukturen
- gesteigerte Konzentration und Aufmerksamkeit
- verbesserte Impulskontrolle
- mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit
- geringerer Stress im Alltag
- mehr Selbstständigkeit und Lebensqualität
Ergotherapie unterstützt dabei Schritt für Schritt – mit realistischen Zielen und nachhaltigen Lösungen.
Einfühlsame Begleitung in Erfurt
In der Ergotherapie am Kaffeetrichter in Erfurt begleiten wir Menschen mit ADHS professionell, wertschätzend und individuell. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die zum Leben passen – damit Alltag, Schule oder Beruf wieder strukturierter, ruhiger und selbstbewusster gelingen.
Wenn Sie Fragen haben oder einen Termin vereinbaren möchten, sind wir jederzeit gern für Sie erreichbar.
Häufige Fragen (FAQ)
Für wen ist Ergotherapie bei ADHS geeignet?
Ergotherapie eignet sich für Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit ADHS. Die Therapie wird individuell an Alter, Alltagssituation und persönliche Herausforderungen angepasst.
Wie unterstützt Ergotherapie Menschen mit ADHS konkret?
Ergotherapie hilft dabei, Struktur in den Alltag zu bringen, Aufmerksamkeit zu verbessern, Impulse besser zu regulieren und Stress zu reduzieren. Ziel ist es, den Alltag selbstständiger und überschaubarer zu gestalten.
Wird in der Ergotherapie auch mit Eltern oder Angehörigen gearbeitet?
Ja. Gerade bei Kindern ist die Zusammenarbeit mit Eltern oder Bezugspersonen ein wichtiger Bestandteil, um erlernte Strategien auch im Alltag umzusetzen und nachhaltig zu festigen.
Benötige ich für Ergotherapie bei ADHS ein ärztliches Rezept?
In der Regel ist eine ärztliche Verordnung erforderlich, da Ergotherapie ein anerkanntes Heilmittel ist. Gerne beraten wir dazu, welche Ärzt:innen eine Verordnung ausstellen können.
Wie lange dauert eine ergotherapeutische Behandlung bei ADHS?
Die Dauer ist individuell und hängt von den Zielen, dem Alter und den Herausforderungen ab. Erste positive Veränderungen im Alltag werden häufig bereits nach einigen Wochen spürbar.
Kann Ergotherapie auch ohne Medikamente bei ADHS helfen?
Ja. Ergotherapie ist eine nicht-medikamentöse Therapieform und kann auch unabhängig von einer medikamentösen Behandlung wirksam sein. Sie unterstützt Betroffene dabei, alltagstaugliche Strategien für Konzentration, Organisation und Selbstregulation zu entwickeln. Wenn Medikamente eingesetzt werden, kann Ergotherapie diese sinnvoll ergänzen.