{"id":2726,"date":"2025-11-20T13:59:00","date_gmt":"2025-11-20T13:59:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ergotherapie-kaffeetrichter.de\/?p=2726"},"modified":"2025-11-20T13:59:58","modified_gmt":"2025-11-20T13:59:58","slug":"gelenkschmerzen-durch-winterkalte-und-was-man-dagegen-tun-kann","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ergotherapie-kaffeetrichter.de\/en\/blog\/gelenkschmerzen-durch-winterkalte-und-was-man-dagegen-tun-kann\/","title":{"rendered":"Gelenkschmerzen durch Winterk\u00e4lte &amp; was man dagegen tun kann"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"2726\" class=\"elementor elementor-2726\" data-elementor-settings=\"{&quot;ha_cmc_init_switcher&quot;:&quot;no&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0e0d672 e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"0e0d672\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}\">\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-9cbeb9e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"9cbeb9e\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4fcda60\" data-id=\"4fcda60\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-aecf801 hfe-post-info-layout-inline elementor-widget elementor-widget-post-info-widget\" data-id=\"aecf801\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"post-info-widget.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"hfe-post-info-inline hfe-post-info-items hfe-post-info\">\n\t\t\t\t\t<li class=\"hfe-post-info-item elementor-repeater-item-277ba41 hfe-post-info-inline-item\" itemprop=\"datePublished\"> \n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"hfe-post-info-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"far fa-calendar-alt\"><\/i>\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<span class=\"hfe-post-info-text hfe-post-info__item hfe-post-info__item--type-date\">\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t20.11.2025\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ce67812 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ce67812\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Gelenkschmerzen durch Winterk\u00e4lte &amp; <br>was man dagegen tun kann<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3a10bbe e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"3a10bbe\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e9226fc e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"e9226fc\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-497e309 elementor-widget elementor-widget-shortcode\" data-id=\"497e309\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"shortcode.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-shortcode\"><div class=\"shariff shariff-align-center shariff-widget-align-center\" data-services=\"facebook%7Cpinterest\" data-url=\"https%3A%2F%2Fergotherapie-kaffeetrichter.de%2Fen%2Fblog%2Fgelenkschmerzen-durch-winterkalte-und-was-man-dagegen-tun-kann%2F\" data-timestamp=\"1763647198\" data-backendurl=\"https:\/\/ergotherapie-kaffeetrichter.de\/en\/wp-json\/shariff\/v1\/share_counts?\"><ul class=\"shariff-buttons theme-color orientation-horizontal buttonsize-medium\"><li class=\"shariff-button facebook shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#4273c8\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fergotherapie-kaffeetrichter.de%2Fen%2Fblog%2Fgelenkschmerzen-durch-winterkalte-und-was-man-dagegen-tun-kann%2F\" title=\"Bei Facebook teilen\" aria-label=\"Bei Facebook teilen\" role=\"button\" rel=\"nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; 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Viele Menschen m\u00f6gen das herbstliche oder winterliche Wetter ohnehin nicht \u2013 doch f\u00fcr Personen mit <strong data-start=\"474\" data-end=\"498\">Rheuma oder Arthrose<\/strong> bedeuten diese Monate oft eine deutliche Verschlimmerung ihrer Beschwerden. Schmerzen nehmen zu, Gelenke f\u00fchlen sich steif an, Bewegungen fallen schwerer.<\/p><p data-start=\"655\" data-end=\"764\">Doch warum ist das so? Und vor allem: Was k\u00f6nnen Betroffene tun, um gut durch die kalte Jahreszeit zu kommen?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2200fe8 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2200fe8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Warum K\u00e4lte und Feuchtigkeit Gelenkschmerzen verst\u00e4rken<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b8115d0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b8115d0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-start=\"835\" data-end=\"918\">Rheumatolog:innen unterscheiden grunds\u00e4tzlich zwei Arten rheumatischer Beschwerden:<\/p><ol><li data-start=\"923\" data-end=\"983\"><strong data-start=\"923\" data-end=\"981\">Verschlei\u00dfbedingte Gelenkerkrankungen (z. B. Arthrose)<\/strong><\/li><li data-start=\"984\" data-end=\"1058\"><p data-start=\"987\" data-end=\"1058\"><strong data-start=\"987\" data-end=\"1058\">entz\u00fcndlich-rheumatische Erkrankungen (z. B. rheumatoide Arthritis)<\/strong><\/p><\/li><\/ol><p data-start=\"1060\" data-end=\"1220\">Beide reagieren unterschiedlich auf K\u00e4lte \u2013 und das erkl\u00e4rt, warum manche Menschen leidvolle Erfahrungen machen und andere Situationen als entlastend empfinden.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9a8faf4 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9a8faf4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Arthrose &amp; Gelenkverschlei\u00df: Warum K\u00e4lte schmerzt<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5ad58e8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5ad58e8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Bei Arthrose nimmt die Gelenkschmierf\u00e4higkeit ab \u2013 und genau hier setzt die K\u00e4lte an:<\/p><ul><li>Niedrige Temperaturen machen die Gelenkfl\u00fcssigkeit (Synovia) z\u00e4hfl\u00fcssiger.<\/li><li>Dadurch werden die Gelenke weniger gut geschmiert.<\/li><li>Der Reibungsschmerz nimmt zu.<\/li><li>Bewegungen f\u00fchlen sich steif, schwerf\u00e4llig und schmerzhaft an.<\/li><\/ul><p>Feuchtigkeit in der Luft verst\u00e4rkt diesen Effekt zus\u00e4tzlich, weil kalte, feuchte Luft schneller in Gelenkstrukturen eindringt und dort einen Schmerzreiz ausl\u00f6sen kann.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c3259aa elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"c3259aa\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Entz\u00fcndliches Rheuma: Warum trockene K\u00e4lte helfen kann<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2a1f68a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2a1f68a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Bei entz\u00fcndlich-rheumatischen Erkrankungen ist der Mechanismus ein anderer:<\/p><ul><li>Trockene, extreme K\u00e4lte \u2013 wie sie etwa in K\u00e4ltekammern herrscht \u2013 kann entz\u00fcndliche Prozesse hemmen.<\/li><li>Feuchte, k\u00fchle Herbstluft dagegen verst\u00e4rkt Entz\u00fcndungen oft, da Feuchtigkeit einen zus\u00e4tzlichen Reiz auf das empfindliche Gewebe aus\u00fcbt.<\/li><\/ul><p>Das bedeutet:<br \/>K\u00e4lte ist nicht grunds\u00e4tzlich schlecht \u2013 aber feuchte, kalte Witterung ist f\u00fcr viele Betroffene problematisch.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-38bb2cd elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"38bb2cd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Was hilft wirklich bei Gelenkschmerzen im Winter?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-50d4352 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"50d4352\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Damit aus kalten Tagen keine Schmerzfallen werden, gibt es zahlreiche wirksame Ma\u00dfnahmen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-325e27b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"325e27b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">1. W\u00e4rme, W\u00e4rme, W\u00e4rme<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-191fa56 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"191fa56\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Bei Arthrose oder K\u00e4lteschmerz gilt:<br \/>\ud83d\udc49 W\u00e4rme ist oft der schnellste Weg zur Linderung.<\/p><p>Hilfreich sind:<\/p><ul><li>W\u00e4rmekissen oder W\u00e4rmepflaster<\/li><li>warme Kleidung in mehreren Schichten<\/li><li>Heizdecken (vorsichtig dosieren!)<\/li><li>Aktivkohle- oder W\u00e4rmesohlen<\/li><\/ul><p>Gut gew\u00e4rmt sind die Gelenke beweglicher und weniger schmerzempfindlich.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5f4ad28 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"5f4ad28\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">2. Bewegung \u2013 trotz Schmerzen<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5a062c1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5a062c1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Auch wenn es schwerf\u00e4llt:<br \/><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/16.0.1\/svg\/1f449.svg\" alt=\"\ud83d\udc49\" \/> Wenig Bewegung bedeutet weniger Bildung von Gelenkfl\u00fcssigkeit. Das verst\u00e4rkt Schmerzen langfristig.<\/p><p>Empfohlen sind:<\/p><ul><li>Spazierengehen in warmen, trockenen Schuhen<\/li><li>sanfte Gymnastik<\/li><li>gelenkschonende \u00dcbungen<\/li><li>Aufstehen und kurze Aktivit\u00e4t alle 30\u201360 Minuten<\/li><\/ul><p>Schon wenig Bewegung wirkt schmerzlindernd \u2013 weil die Gelenke wieder besser \u201egeschmiert\u201c werden.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e61e08e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e61e08e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">3. Ausgek\u00fchlte Gelenke warm duschen und massieren<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0898eec elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0898eec\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Eine <strong data-start=\"3353\" data-end=\"3369\">warme Dusche<\/strong>, kombiniert mit einer <strong data-start=\"3392\" data-end=\"3411\">sanften Massage<\/strong>, l\u00f6st Verspannungen, f\u00f6rdert die Durchblutung und verbessert die Beweglichkeit.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-13137c4 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"13137c4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">4. Warme B\u00e4der \u2013 mit einer wichtigen Ausnahme<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2bb2ef0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2bb2ef0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Wohltuend und entspannend, besonders f\u00fcr:<\/p><ul><li>Arthrose<\/li><li>Gelenkverschlei\u00df<\/li><li>Muskelschmerzen<\/li><\/ul><p>\u2757 Achtung: Bei akut entz\u00fcndeten Gelenken (Schub!) bitte keine W\u00e4rme anwenden \u2013 das kann die Entz\u00fcndung verst\u00e4rken.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0739a87 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"0739a87\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">5. Ergotherapie: professionell, wirksam, alltagsnah<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b16db3a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b16db3a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\u00c4rztlich verordnete Ergotherapie kann Menschen mit rheumatischen Beschwerden nachhaltig unterst\u00fctzen. Besonders wirksam sind:<\/p><ul><li>W\u00e4rmetherapie (z. B. Paraffinbad, hei\u00dfe Rolle, Rotlicht)<\/li><li>Gelenkmobilisation<\/li><li>Schmerz- und Entspannungstechniken<\/li><li>Training f\u00fcr Beweglichkeit und Kraft<\/li><li>Anleitung zu gelenkschonenden Bewegungen<\/li><li>Hilfsmittelberatung (z. B. Greifhilfen, ergonomische Haushaltsger\u00e4te)<\/li><\/ul><p>\ud83d\udccc Regelm\u00e4\u00dfig angewandt, kommen Betroffene deutlich schmerz\u00e4rmer und beweglicher durch die kalte Jahreszeit.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e2c22ee elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e2c22ee\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Kompetente Unterst\u00fctzung in Erfurt<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0cfd9d7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0cfd9d7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-start=\"4441\" data-end=\"4728\">Wenn Sie unter Arthrose oder Rheuma leiden und sich fragen, wie Sie Ihre Beschwerden im Winter in den Griff bekommen k\u00f6nnen:<br data-start=\"4565\" data-end=\"4568\" \/>In unserer <strong data-start=\"4579\" data-end=\"4624\">Praxis f\u00fcr Ergotherapie am Kaffeetrichter<\/strong> unterst\u00fctzen wir Sie mit Erfahrung, individuell abgestimmter Therapie und modernen Behandlungsmethoden.<\/p><p data-start=\"4730\" data-end=\"4858\">Gemeinsam finden wir heraus, was Ihren Gelenken guttut \u2013 damit Sie sich wieder freier, sicherer und schmerz\u00e4rmer bewegen k\u00f6nnen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a574dab elementor-mobile-align-justify elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"a574dab\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/ergotherapie-kaffeetrichter.de\/en\/kontakt\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Contact us now<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-efec872 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"efec872\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7791241 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7791241\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">H\u00e4ufige Fragen (FAQ)<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0c38c11 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"0c38c11\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3886698 elementor-widget elementor-widget-n-accordion\" data-id=\"3886698\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;default_state&quot;:&quot;expanded&quot;,&quot;max_items_expended&quot;:&quot;one&quot;,&quot;n_accordion_animation_duration&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;ms&quot;,&quot;size&quot;:400,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"nested-accordion.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-n-accordion\" aria-label=\"Accordion. Open links with Enter or Space, close with Escape, and navigate with Arrow Keys\">\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-5920\" class=\"e-n-accordion-item\" open>\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"1\" tabindex=\"0\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-5920\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Warum habe ich bei kaltem, nassem Wetter pl\u00f6tzlich mehr Gelenkschmerzen? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-5920\" class=\"elementor-element elementor-element-19303c5 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"19303c5\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9aaf837 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9aaf837\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>K\u00e4lte und Feuchtigkeit k\u00f6nnen die Gelenkfl\u00fcssigkeit z\u00e4hfl\u00fcssiger machen und Entz\u00fcndungen verst\u00e4rken. Dadurch nehmen Reibung, Steifheit und Schmerzempfinden zu \u2013 besonders bei Arthrose und entz\u00fcndlichen Rheumaformen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-5921\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"2\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-5921\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Was ist der Unterschied zwischen Arthrose und entz\u00fcndlichem Rheuma? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-5921\" class=\"elementor-element elementor-element-2b98b75 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"2b98b75\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8028d86 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8028d86\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Arthrose ist ein <strong data-start=\"640\" data-end=\"654\">Verschlei\u00df<\/strong> der Gelenke, w\u00e4hrend entz\u00fcndliches Rheuma (z. B. rheumatoide Arthritis) auf <strong data-start=\"731\" data-end=\"767\">autoimmunen Entz\u00fcndungsprozessen<\/strong> beruht. Beide Ursachen reagieren unterschiedlich auf K\u00e4lte und W\u00e4rme.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-5922\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"3\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-5922\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> 3. Hilft W\u00e4rme immer bei Gelenkschmerzen? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-5922\" class=\"elementor-element elementor-element-acc6ee0 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"acc6ee0\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c2d991d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c2d991d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>W\u00e4rme hilft besonders bei Arthrose oder verschlei\u00dfbedingten Beschwerden. Bei <strong data-start=\"968\" data-end=\"997\">akut entz\u00fcndeten Gelenken<\/strong> kann W\u00e4rme dagegen die Symptome verst\u00e4rken \u2013 hier ist Vorsicht geboten.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2321649 elementor-widget elementor-widget-n-accordion\" data-id=\"2321649\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;default_state&quot;:&quot;expanded&quot;,&quot;max_items_expended&quot;:&quot;one&quot;,&quot;n_accordion_animation_duration&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;ms&quot;,&quot;size&quot;:400,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"nested-accordion.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-n-accordion\" aria-label=\"Accordion. Open links with Enter or Space, close with Escape, and navigate with Arrow Keys\">\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-3680\" class=\"e-n-accordion-item\" open>\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"1\" tabindex=\"0\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-3680\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Welche Rolle spielt Bewegung bei Arthrose oder Rheuma im Winter? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-3680\" class=\"elementor-element elementor-element-ef9c981 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"ef9c981\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a3a600d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a3a600d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Bewegung f\u00f6rdert die Produktion von Gelenkfl\u00fcssigkeit und verbessert die Gelenkbeweglichkeit. Wer sich wenig bewegt, riskiert mehr Steifheit und Schmerzen. T\u00e4gliche leichte Bewegung ist deshalb sehr empfehlenswert.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-3681\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"2\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-3681\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Kann Ergotherapie bei Rheuma oder Arthrose wirklich helfen? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-3681\" class=\"elementor-element elementor-element-1abfc4a e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"1abfc4a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-975abe5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"975abe5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Ja. Ergotherapie lindert Schmerzen durch Gelenkmobilisation, W\u00e4rmebehandlungen, gezielte \u00dcbungen und gelenkschonende Techniken. Zudem lernen Betroffene, Bewegungen im Alltag schmerzreduziert auszuf\u00fchren.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-3682\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"3\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-3682\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Wann sollte ich mit Gelenkschmerzen zum Arzt? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-3682\" class=\"elementor-element elementor-element-dc027ea e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"dc027ea\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-844c979 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"844c979\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Wenn Schmerzen l\u00e4nger anhalten, sehr stark sind, Schwellungen auftreten oder sich Gelenke \u00fcberw\u00e4rmt anf\u00fchlen, sollte \u00e4rztlicher Rat eingeholt werden. Auch bei zunehmender Einschr\u00e4nkung der Beweglichkeit ist eine Abkl\u00e4rung wichtig.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es ist kalt, nass und ungem\u00fctlich. 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